Il Personal Trainer (detto allenatore personale) è il professionista preposta a gestire l'esercizio fisico di coloro che si avvicinano o praticano attività fisica per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica o di performance atletica nel caso di attività agonistica.
In generale, la sua attività consiste nel programmare e realizzare allenamenti specifici, basati su parametri fisiologici e psicologici della persona.
La formazione di un personal trainer è di tipo interdisciplinare con competenze di fisiologia, anatomia funzionale, psicologia, medicina dello sport, allenamento e nutrizione.
COME SI SVOLGE L’ATTVITA’ DEL PERSONAL TRAINER
l'attività pratica del Personal Trainer per il proprio cliente si svolge in diverse fasi:
Monitoraggio dell'esecuzione del programma
Controllo dell'efficacia dell'esecuzione
Questa valutazione permette di indagare sulla storia medica, sulle caratteristiche psicologiche individuali e sugli stili di vita di una persona.
L'intervista,inoltre, è dedicata alla determinazione degli obiettivi in relazione alle esigenze o alle necessità di una persona, ai risultati che vorrebbe ottenere, al tempo che ha a disposizione per l'allenamento.
Individuare i possibili traguardi raggiungibili, legati alle caratteristiche fisiche generali del cliente senza creare false aspettative.
In questo caso vengono svolti dei test di efficienza fisica allo scopo di fornire informazioni fondamentali sui livelli di funzionalità corporea.
Generalmente si eseguono misurazioni effettuate con strumenti differenti (es.: plicometro, metro flessibile ecc.) che permettono di determinare la struttura ossea, la composizione corporea, ma anche i miglioramenti ottenuti nel corso dell'attività.
A volte si usano anche strumentazioni più complesse, come i bioimpedenziometri e analisi computerizzate.in questa fase si analizzano la soglia aerobica ed anaerobica del soggetto che vuole migliorare le proprie prestazioni sportive
Sulla base dei dati ottenuti dalle prime valutazioni il Personal Trainer elabora il programma di allenamento personalizzato per l’atleta.
La programmazione a medio e lungo termine del lavoro prevede anche una modifica degli esercizi e del carico di lavoro, a seconda dei risultati ottenuti.
PROGETTO RUNNING
Il personal treiner presente nel nostro centro programma un particolare percorso per il potenzimento delle prestazioni di atleti che eseguono attività sportive quali il runner, Sky runner, alpinismo, sci alpinismo, arrampicata, walking.
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